18. Tengelmann Lauf Mülheim/Ruhr  am 16.06.2013

http://www.tengelmann-lauf.de/

Ein Laufevent der besonderen Art ist der Tengelmannlauf in Mülheim/Ruhr. Organisiert von Tengelmann, ja das sind die mit den KiK Filialen... und vielleicht auch mit den Fabriken in Bangladesch... weiss ich so nicht.... aber auf jeden Fall ist es ein Klasse Event. Gelaufen wird durch Randgebiete Mülheims, meist auf waldigen und steinigen Wegen und manchmal auf nicht ganz so tollen Strassen ausserhalb. Start und Ziel (und die 2 km davor und danach) sind perfekt. Angeboten wird ein reiches Kindeprogramm und entsprechend Läufe, sowie 5 km und 10 km und parallel dazu noch ein Formenlauf, der irgendwie darin integriert ist.

Mülheim - für mich immer eine Reise wert - hat mich dieses Jahr recht kurzfristig zu den Gempps geführt. Der Plan war mit "meinem" Carsten mal schnell zu laufen... was er schaffte, ich jedoch nicht. Aber um es kurz zu machen: Man bekommt eine Medaille, ein Funktionsshirt und eine Urkunde... und der Lauf hat Volksfestcharakter. Viele Buden, wo auch die Kinder herausragend bespasst wurden.

Leider ist der Lauf für uns Flachländer auch noch recht hügelig, was sich rächt, wenn man wie ich erstmal Gas gibt um frei zu kommen und dann den langsamen aber steten Aufwärtsweg verfolgt, um dann nach 2 km, diesen einen ätzenden Berg rauf zu kommen. Bei mir war's da schon aus. Völlig überpaced und zudem noch Kompressionsstrümpfe an. die mussten bei km 2,5 runter, da mir die Beine zu explodieren drohten. Mistzeug! Dann ginbg es eigentlich nur noch von Wasserstation zu Wasserstation, die sehr grosszügig alle 2.5 km aufgestellt waren. Eigentlich war ich nur in Gedanken, es irgendwie zu schaffen und die Zeit war - gezwungenermaßen - egal geworden. Aber es war schön, nicht zu warm und mit vielen Menschen, die alle nur laufen wollten.

Hier an dieser Stelle noch vielen Dank an Familie G. für die Betreuung der Kinder und das übliche AI und an die Nachbarn für den sich über den Tag streckenden Brunch. Ein schönes Wochenende in MH.

10 km
Michael Neumann 388. Platz 86. AK 0:53:06 (Teilnehmer männl. 601, AK 123)

***********************************************************

Vahrer Seen Lauf am 02.06.2013      http://www.vahrer-seen-lauf.de/

Heute bei strahelendem Sonnenschein war es soweit: Der Vahrer Seen Lauf ging in die 9. Runde. Gestartet sind heute Moritz und Jonas, beide in SchülerInnen II und Tania (W40) und Michael (M45) über die 5.5km. Nach Aussgae der Veranstalter waren in dem Hauptlauf (5.5/10km) über 500 Teilnehmer am Start. Gelaufen wurde durch die Vahr. Im Fall der 5.5. km von der Berliner Freiheit bis zum Achterdieksee und zurück. Dieses Mal haben die beiden Jungs sehr gut abgeschnitten. Tania hat den Lauf als 2. der AK abgeschlossen und Michael ebenso als 2. der AK und als 17. von 92 männlichen Teilnehmern der 5.5 km Distanz. Die Organisation war wie immer sehr gut und es hat alles reibungslos geklappt. Bei der Startnummern-Tombola gab es viele Preise. Besonders die "schönen" Lampen eines Elktrohandels wurden durch die beiliegende Gutscheine erst attraktiv. Michael wurde schon als Ersatznummer für ein besonders schönes Lampenteil aufgerufen, da meldete sich doch noch die ursprüngliche Gewinnerin und die eigene Nummer verschwand im Papierkorb.... Schade um die 40 Euro des Gutscheins.

5,5 km Lauf
Michael      21. Platz    17. Mann   2. AK M45    00:25:28,8 (Teilnehmer männl. 92, AK 11 )

****************************************************************************************************

Wilstedt bei Nacht am 31.5.2013      http://www.abendlauf.de/

Wilstedt, manche sagen es wäre das "Woodstock" des Nordens. Ein richtig klassischer Volkslauf, ohne grossartige Zeitnahmen, ohne das übliche superstarke Läuferfeld, geprägt von dem einzigartigen Charakter, ein Event für die ganze Familie zu sein, das mit vielen Grillfeuern und ein gigantisches Abschlussfeuerwerk glänzt. Gestartet sind hier in den verschiedenen Läufen mehr als 4000 Teilnehmer und das bei Moderaten Startgebühren, wo es denen, die das wollen noch ein T-Shirt anbietet.-

Wir waren dort mit unserem Lauftreff vom LT Ottersberg dort. Daa unsere Coachs nebenbei noch für Dodenhof Trainigsfür Beginner angeboten haben, waren wir in Summe bestimmt mehr als 80 Leute. Aber zum Lauf selbst. Ich selbst plante mit den Kindern 5km zu laufen, was ich letztlich dann mit Lilly auch gemacht habe --> Gratulation übrigens. Als anerkannte "Nichtläuferin" hat sie es geschafft mit 32:30 durchs Ziel zu kommen. Das mit einem Schlussspurt,d er mir die Zunge hängen liess. Die anderen 3 sind mir irgendwie abhanden gekommen, aber hinterher konnten wir den Verbleib aufklären.Justus selbst ist mit 30 Minuten durchs Ziel. Na ja und Moritz und Jonas haben den Start ein wenig versäumt. Schade, wo beide doch so ehrgeizig sind. Dann ist da noch Tania, die sich dem 10km Lauf gestellt hat. In 48 Minuten ist sie durchs Ziel gegangen. Bei den Bedingungen, wenn man eben nicht gerade der erste an der Startlinie ist, ein echtes Kunststück.....Die schnellste Frau ist mit 32 Minuten (Janina Heyn) und einem recht sehenswerten Lauf durchs Ziel geflitzt.

Alles in allem ein toller Lauf, mit viel Herz organisiert und für alle Beteiligten bei dem gnädigen Wetter wieder einmal ein unvergessliches Erlebnis. 

*********************************************************************************************************

1. BREMER Stadtlauf am 25.5.2013

Angetreten ist hier der Running Club der ISB Bremen mit einer Verstärkung aus Lilienthal. Der  Anlass eigentlich sehr schön, denn es war der erste Lauf dieser Art in BREMEN. Die Bedingungen für diesen Lauf waren in Ordnung, d.h. entsprachen dem üblich kaltem Wetter hier in der Kante. Die Organisation war soweit ich das beurteilen gut, jedoch hätte ich mir gewünscht, das auch die Kinder eine Zeitnahme bekommen, denn sowas motiviert doch gleich mehr. Trotz aller positiven Dinge hatte das Event auch einen leicht traurigen Anlass, denn es war der letzte Lauf, den der Coach (Tania Hessing) für die ISB Bremen organisierte. 4 Jahre intensiver Arbeit sind an diesem Tag zu ende gegangen.

***************************************************************************************************

Bremen Halbmarathon 2013 am 6.10.2013

Wenn mich keine Erkältung oder andere Schwächung erwischt, wird hier bald ein Bericht zu den Erfahrungen des Halbmarathons stehen. Diesmal unter den grossen Schatten des AOK Halbmarathonteams 2013